天氣寒冷時,會導致血管收縮,血壓升*,血流緩慢,血液黏度增*,進而心、腦負荷加重,動脈粥樣硬化斑塊易于破裂,*狀動脈易痙攣,從而誘發(fā)心腦血管**的發(fā)*。因此,冬季*要小心“心臟”著涼。
南昌市疾控中心慢病所副所長*建議:
做好御寒措施 *要時應適當減少外出活動的時間。*別是室內(nèi)外南昌透明軟門簾差較大時,如*須外出,*定要穿著保暖的衣服和鞋襪,腳部保暖尤為重要。此外,鞋襪的尺碼適當寬松*點,不要影響到腿部和足部的血液循*。
注意身體活動時間和地點的選擇
天氣寒冷時,心腦血管**患者建議不要晨練,因為清晨氣南昌透明軟門簾太低。如想外出活動,*好選擇上午10時以后至下午3點以前的時間段,南昌透明軟門簾度相對升*時再外出。活動方式也不要選擇運動量過大的項目,可以適量散步,或打太*拳。
在室內(nèi)時,也可以做*些力量練*,如彈力帶。還可進行柔韌性和平衡性的練*。當然,運動前*好咨詢醫(yī)*,自身目前的狀況是否適合運動、適合何種運動方式。
健康飲食不懈怠 傳統(tǒng)的飲食*俗認為,冬天是對身體“進補”的大好時節(jié)。但對于心腦血管**患者而言,膳食總體上要低鹽、***、低膽固醇。常吃新鮮蔬菜對降低和穩(wěn)定血壓也有好處,還要注意及時給身體補充水分。
想要給老舊小區(qū)供熱升南昌透明軟門簾,可不是件容易事。南昌透明軟門簾熱力南昌分公司經(jīng)理*介紹,老舊小區(qū)的供熱管網(wǎng)由于比較老舊,*常脆弱,尤其是*姓家中廚房、廁所的老舊暖氣立管,*旦水南昌透明軟門簾上升速度過快,很容易*會發(fā)*暖氣漏水事故。所以,給老舊小區(qū)升南昌透明軟門簾,*須打出充足的提前量,有*個緩慢升南昌透明軟門簾的過程。
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